⑳【3度目の戦い】〜番外編③《続き》〜UTMBサポート実録2019〜

気づけば12月。2019年最後の月がやってきました。12月と言えばクリスマスやら大晦日などイベントが盛り沢山な月であります。
毎年この時期はとても忙しい時期でもあります。患者さんにも「伊藤先生、最近痩せた？何かダイエットでもしているの？」と心配されるほど、最近、何か変わった事といえば・・・フランスから帰国したその次の日である9/4から今日まで90日間、毎日ランニング継続中です。

「伊藤がランニング！？」

ランニング嫌いな私がなぜこんなチャレンジをしているのかと言うと苦手を克服したいわけではなく、『習慣化』による身体や精神への影響を探るための人体実験というのは建前で、誤解を恐れずにいうと『Runner:ランナー』という人たちをこれまでサポートしてきましたがずっと頭のどこかで否定していました。「なんでそんなに走るの？」「怪我しても走るのをやめないのはなんで？」正直、自分とは違う人種だとさえ考えていました。
そんな私ですがUTMF・UTMBなどで活躍されている変態ランナーさん達(月間走行距離300〜1200km)をサポートする中で決して諦めない。何度でも立ち上がる彼らの姿に熱をあてられたのかもしれません。「なんで走るんだろう？」→「走った先に何があるのだろうか？」と心境の変化が！！そんなことを今年のUTMBの帰りの飛行機の中で考えていたらいてもたってもいられなくて帰国後すぐに走り始めたというのが経緯です。

『あの人たち（ランナー）の見ている景色を自分も見てみたい』

こんなことになるなんて自分でも驚いています。

それからというもの冒頭の通り９０日間はじり続けているわけですが・・・

とりあえず距離や時間はあまり気にせず、フォームも気にせずただ走る。不思議なもので80日やると疲れにくい、息が上がりにくい、通勤時間の短縮なども含めてメリットが多いなと実感しています。
体重や体型がどうかわったかなどはまた改めてブログにまとめていきたいと思います。
あれだけ嫌だったランニングが生活の一部になりつつある。習慣化の力恐るべし。

90日継続記念に2キロのタイムトライアル走を断行。これまでキロ5分切れなかったのが3ヶ月で目標達成できて本当に良かった。その時々に応じて目標設定を変えていますが今回は継続が最優先でしたので2分ほどタイムを縮めれたのは収穫でした。いつもより少しキツめの目標でないと刺激にならないので毎回、今の自分では少しキツめの目標設定を心がけています。そろそろ距離も踏んでいきたいですが焦らずジックリ♪

だんだん苦にならなくってくるのが習慣のすごい所。先ずは3ヶ月。継続できる仕組みさえ作れば人間やれると改めて実感しました。ここから垂直方向へのチャレンジが始まります！

教訓⑳人生何があるかわからない（本当に）

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