神戸市東灘区のいとう鍼灸整骨院 院長のブログ

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⑳【3度目の戦い】〜番外編③《続き》〜UTMBサポート実録2019〜

      2020/02/12

気づけば12月。2019年最後の月がやってきました。12月と言えばクリスマスやら大晦日などイベントが盛り沢山な月であります。
毎年この時期はとても忙しい時期でもあります。患者さんにも「伊藤先生、最近痩せた?何かダイエットでもしているの?」と心配されるほど、最近、何か変わった事といえば・・・フランスから帰国したその次の日である9/4から今日まで90日間、毎日ランニング継続中です。

「伊藤がランニング!?」

ランニング嫌いな私がなぜこんなチャレンジをしているのかと言うと苦手を克服したいわけではなく、『習慣化』による身体や精神への影響を探るための人体実験というのは建前で、誤解を恐れずにいうと『Runner:ランナー』という人たちをこれまでサポートしてきましたがずっと頭のどこかで否定していました。「なんでそんなに走るの?」「怪我しても走るのをやめないのはなんで?」正直、自分とは違う人種だとさえ考えていました。
そんな私ですがUTMF・UTMBなどで活躍されている変態ランナーさん達(月間走行距離300〜1200km)をサポートする中で決して諦めない。何度でも立ち上がる彼らの姿に熱をあてられたのかもしれません。「なんで走るんだろう?」→「走った先に何があるのだろうか?」と心境の変化が!!そんなことを今年のUTMBの帰りの飛行機の中で考えていたらいてもたってもいられなくて帰国後すぐに走り始めたというのが経緯です。

『あの人たち(ランナー)の見ている景色を自分も見てみたい』

こんなことになるなんて自分でも驚いています。

それからというもの冒頭の通り90日間はじり続けているわけですが・・・

とりあえず距離や時間はあまり気にせず、フォームも気にせずただ走る。不思議なもので80日やると疲れにくい、息が上がりにくい、通勤時間の短縮なども含めてメリットが多いなと実感しています。
体重や体型がどうかわったかなどはまた改めてブログにまとめていきたいと思います。
あれだけ嫌だったランニングが生活の一部になりつつある。習慣化の力恐るべし。

90日継続記念に2キロのタイムトライアル走を断行。これまでキロ5分切れなかったのが3ヶ月で目標達成できて本当に良かった。その時々に応じて目標設定を変えていますが今回は継続が最優先でしたので2分ほどタイムを縮めれたのは収穫でした。いつもより少しキツめの目標でないと刺激にならないので毎回、今の自分では少しキツめの目標設定を心がけています。そろそろ距離も踏んでいきたいですが焦らずジックリ♪

 

だんだん苦にならなくってくるのが習慣のすごい所。先ずは3ヶ月。継続できる仕組みさえ作れば人間やれると改めて実感しました。ここから垂直方向へのチャレンジが始まります!

教訓⑳人生何があるかわからない(本当に)

▼過去ブログはコチラ▼

(本シリーズと照らし合わせて見ると伊藤の成長?が垣間見えるかも)
《UTMB2019》
[1]〜序章①〜

[2]〜序章②〜 
[3]トラブル発生
[4]時差ボケ[5]レース以外の戦い[6]サポート①

[7]サポート②[8]サポート③

[9]サポート④

[10]サポート⑤

[11]UTMB Start Line

[12]地獄の1丁目

[13]地獄の2丁目

[14]地獄の3丁目

[15]〜UTMB Finish Line〜

[16]〜HOME LESS〜

[17]〜GO HOME〜

[18]〜番外編①〜

[19]〜番外編②〜

《UTMB2018》
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記①~出発~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記②~再会~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記③~Start line~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記④~Walking~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑤~Cormet~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑥~Relax Time~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑦~UTMB Live出演~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑧~UTMB night〜】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑨~Party night〜】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑩~Arnuvaz〜】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑪~限界突破~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑫~ゴール~】
【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑬~Last Party〜】

【世界で最も美しく過酷なレースUTMBサポート冒険記⑭~Good by Chamonix〜】

《UTMB2017》

フランス遠征体験記① 〜パリへ〜
フランス遠征体験記② 〜ジュネーヴへ〜
フランス遠征体験記③ 〜シャモニー入りましたぁぁぁぁぁぁ〜
フランス遠征体験記④ 〜What is Chamonix?〜
フランス遠征体験記⑤ 〜お仕事初日〜
フランス遠征体験記⑥ 〜研ぎ澄ます〜
フランス遠征体験記⑦ 〜難行苦行〜
フランス遠征体験記⑧ 〜新たな現場へ〜
フランス遠征体験記⑨ 〜Chanpex天国編〜
フランス遠征体験記⑩ 〜Chanpex地獄編〜
フランス遠征体験記⑪ 〜再会〜
フランス遠征体験記⑫ 〜Awards ceremony〜
フランス遠征体験記⑬ 〜Fin〜

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