神戸市東灘区のいとう鍼灸整骨院 院長のブログ

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肉体改造宣言!!

      2014/04/15

今日から新たな肉体改造にチャレンジします!

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正しい「ボディメイク」「糖質制限」

身体は資本といいながら摂り過ぎている糖質!普段口にしている食物には多く含まれています。
糖尿病だけでなく多くの病気の原因だと考えられているこの糖質とどのように付き合って行けばいいのでしょうか?
前から糖質制限と言われているけど、情報が氾濫している現代で何が正しくて良いものか判断するのは自分自身です。
信頼のおける正しい知識と技術が今必要とされています。
私はこれまでも治療、トレーニング、リハビリ、教育、思想、食物、飲み物、着る物・・・etc
自分で実際に経験、実践したことしか自分のものにならないと考えちゃう性格なので人に何かをススメる、提案する際は尚更です♪

以前、試しにコアトレ(コアトレーニング)がどれ程、効果があるのか3ヶ月実践したことがあります。
特別な器具なし、食事制限ナシでこれぐらいの変化が見込めました。(パンイチでスイマセン)

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ウエストで−12cm!

体重の変化は見られなかったものの体脂肪率20,2%→17.5%(−2.7%)!


身体がデカくなるというかキュッと締まる感じ☆

姿勢も良くなり、疲れにくく身体が軽くなった!

古傷の膝の違和感、不安感がなくなり、柔道しても問題なく動ける!

この経験を活かし、できたのがイトコン(いとうコンディショニング)です。

今回この肉体改造プロジェクトができたのは「本気で健康になりたい」「健康のために痩せたい」という患者、クライアントからの声でした。当院では姿勢改善をはじめ体質改善、肉体改造を中心とした他では類をみない根本原因に注目した治療をさせていただいています。糖尿病の予防だけでなく原因の改善が見込める糖質制限はこれから主流になると思いますが正しくしられていないのが現実です。

世間を見渡せば「これだけで痩せる!」とか「これ飲んだら健康になれる!」的なものの多いこと多いこと(>_<)

ほんとにそんなウマイ話があるんでしょうか?
それが本当なら日本の医療費が増加の一途を辿らないだろうし、現在の通院患者、入院患者は激減し、薬の飲む量も減るし、飲まなくてもよくなるかもしれない。なにより、ここまで深刻にはならなかったハズ(ーー;)
自己流のトレーニングして結果がともわないだけでなく無理して身体を壊されている方もすくなくありません。

医療に携わる者として声を大にして言いたいことはいっぱいある!
しかし、まず自分が実践し、本当に効果があるのか?安全であるか?
すぐ元通りになったりしないか?効果の継続方法など実証したいと思います☆

効果的で安全、再現性のある本物の「ボディメイク」と「糖質制限」 を目指し最低限の条件を用意しました。

・期間は3ヶ月とする。
・ムリして身体を壊すやり方はしない!(極端な絶食や過度のトレーニング)
・ダンベルやベンチプレスなどの器具を使わず自重のみ!(器具の使い方ではなく身体本来の使い方を引き出す為)

糖質(米・麺・パン・甘いもの)大好きな僕が本当に続くのか?笑
3ヶ月間、どのように変化するのか逐一アップしていくので良かったら応援してやってください☆

明日は現在の状態や具体的な内容に触れたいと思います♫

 - 肉体改造

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