一ヶ月経過測定☆
2014/07/15
糖質制限&ボディメイクをはじめてはや一ヶ月！
変化はあったのでしょうか？
測定してみました♪
※左が一ヶ月前、右が現在☆
胸囲１０３→１０５（＋２）
腹囲８６→８３.5（−２.５）
おへそ周り８７→８４（−３）
尻囲９９.５→９７（−２.５）
体重８５→７９.4（−５.6）
体脂肪率21.8→１８.１（−３.7）
写真からだとまだまだ分かりづらいですね。
体感の変化としては身体が軽くなり、動くのが苦にならない。
集中力アップ！
トレーニング後の眠気ハンパない。
体重はこの一週間、停滞期のためか＋−１キロ前後している。
外食でも糖質制限が楽になってきた。
筋肉増量しつつ、ここからさらに締めていきたいと思います♪
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