神戸市東灘区のいとう鍼灸整骨院 院長のブログ

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糖質制限とボディメイク☆

   

20140415_07

糖質制限とボディメイクをはじめてから食事についてばかり書いてきましたが今日はトレーニングについて書きたいと思います☆
そもそもガリガリになりたいわけじゃないんです!笑

今回このような企画も目的あってのこと。

糖質制限をすることによって本当に健康になれるのか?
そして体質改善、生活習慣病にどれほど効果があるのか?

患者さんからも多く質問を受けましたが僕は糖質制限の専門家ではない。

しかし、何か自分にできることはないか?
、虚弱体質。
そのくせ鯛焼きにハチミツかけてたべるぐらいの大の甘党☆米、ラーメン、パン、パスタなどの炭水化物の多い糖質大好きな食生活。
このまま行けば生活習慣病になるのも時間の問題!?いや、もう片足突っ込んでる?笑
でも患者さん、友人、家族に健康を説き、提供する人間がこんなんじゃダメだろ?と思い今回決断しました。

メディアでは良いとか言ってると思えば、本当は身体に良くない!とかいう情報に流されがち(>_<)
信頼のおける生きた情報を手に入れるためにじゃあ試してみましょうよ!・・・自分の身体で(*゚▽゚*)
せっかくだし、ただ痩せるだけじゃつまらない、目標は高く!!

この際、今までの自分の限界に挑戦しちゃおう♪(ボディビルダーになるわけではありません)

目的は「指導者として圧倒的な説得力ある身体作り」
~指導者たる者実践者であれ~

つまり口だけじゃダメってこと♪

最高の自分になるために身体を破壊することから始まったボディメイク☆

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上の写真の腹ぐらいにはなろう↑

身体の変化も逐一アップしていきます。
ちなみに開始10日目、全身痛いし、足がプルプルで立ち上がれませんでした!笑

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 - 肉体改造

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