イトコン肉体改造部の全貌☆①
いろんな体型、悩み、目的の違う数名で始めたこのチャレンジの結果は驚異的なものとなりました。
これから少しずつ仲間の結果もご紹介していきたいと思いますので楽しみにしてて下さいね☆
ここまでが前回の内容・・・。
イトコン肉体改造部の全貌を見せます☆
クライアントTさんの場合Tさんの目的
・体重3桁を中学生時代ぶりに切る!
・筋力を維持しながら脂肪を落とす!
・腰痛と膝の痛みの軽減!
開始時109.4Kgあった体重も見る見る内にストンと落ちました(^-^)
なんとー16Kg!!!
どんどん引き締まる感じがわかりますか?
(左が開始時→半分→3ヶ月後)
腰部の前湾がヒドく(反り腰)、それを支える体幹の内側の筋肉(インナーマッスル)と外側の筋肉(アウターマッスル)の
バランス低下、体重による過度の負担が腰痛の原因でした。前湾はまだ見られるものの、骨盤帯と腹部を安定させることができたので腰痛が軽減することができたと考えられます☆
家族や周りのお友達から「引き締まったね」と言われるようになったのも
頷ける♪
Tさんほどの逸材ならもう少し本気出したら腹筋とかすぐ割れちゃいます。
もうすでに中では割れていますが・・・
しかし、当の本人は割るのが目的ではない!と断固拒否(>_<)
あくまで真摯に自分の身体と目的向き合うTさん。
その姿勢は誰よりもストイックでした!
Tさんは自分の目標に一途でした。
ただ、体重を減らしたいというのではなく、今後の人生を見据えた決断をされた。
これが一番大きな変化をもたらした要因なのではないでしょうか?
以下はTさんのfacebookでの感想☆
今日で3ヶ月に渡っておこなってきた糖質制限プログラムが終了し
数値的な結果としては・・・
体重-16kg
お腹周り-14.5cm
体脂肪率-6.6%
こんな感じでした。元々は体重が減らずに運動不足で筋力が低下してきて、柔道をして
・15年ぐらいぶりの体重二桁
・筋肉つけつつ、身体を締める
・膝と腰の痛みの改善
は全て達成することができました。
3ヶ月通して特に強く感じたことは、やっぱり専門家についてもら
こんなトレーニング考える奴アホや!!と文句ばっかり言ってまし
皆のおかげで何とか乗りきれました!
以上がTさんの感想☆
実はTさん、さらなる高みを目指して肉体改造部を継続中なんです!
また3ヶ月後どんな成長と変化を見せてもらえるか非常に楽しみです(´∀`)
応援宜しくお願いします♪
Tさんの可能性は無限大!
これをご覧になられたあなたの可能性も♪
Tさん3ヶ月お疲れ様でした。
そして、これから3ヶ月宜しくお願いします☆
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