5週間速報☆
2014/07/15
糖質制限&ボディメイクを始めて5週間が経過しました!
1週間の内に1キロぐらいの上限はありますが着実に絞れてきました♪
5週間前の85Kgと比べると今でー6.6Kg!!
体脂肪も21.8%からー4.4%と順調です♪
体調はすこぶる良好☆
気になることは最近ナッツ類の食べすぎでニキビ(この年になると吹き出物と呼ぶのでしょうか?笑)ができました(^_^;)乙女か!!
ウエスト周りがシェイプされてきたことと上部腹筋がよりハッキリしてきました。
患者さんからは「先生、顔スッキリしたね」と言われますがまだ自覚はありません。
も、もしかして、スッキリついでにタレ目が改善されるかも・・・( ゚∀ ゚)笑
どう変身するか乞うご期待♬
関連記事
-
いとう鍼灸整骨院 院長の新たなチャレンジ☆
事後報告ですが実は・・・ 10月1日から3ヶ月のチャレンジをはじめています♪ 今 …
-
糖質制限&肉体改造10WEEK☆
10週目経過☆ 体重はだいぶ落なくなってきたかな(>_<) 体脂肪は …
-
糖質制限後の経過☆
糖質制限終了2日目、事件がありました!! スーパー糖質制限を終え、何か糖質を食べ …
-
糖質制限とボディメイク☆
糖質制限とボディメイクをはじめてから食事についてばかり書いてきましたが今日はトレ …
-
全国デビュー☆
今日、凄いことを発見しました!! 雑誌Tarzan最新号ペラペラめくってたら・・ …
-
現役ネイリストSさん肩こり卒業☆
当院の卒業生 ネイリストのSさん お仕事柄、長時間の座り姿勢が続くだけでなく 身 …
-
イトコン肉体改造部の全貌その③
今回ご紹介するのは肉体改造部員のMさん☆ もともとイトコンbeautyの一期生か …
-
肉体改造宣言!!3 その中身とは?
やっと内容を書きます(^-^) 糖質制限をはじめて4日目 ○ヶ月○キロ減量達成! …
-
肉体改造7週目経過!!
糖質制限&肉体改造をはじめて7週間が経過してました☆ 体調としては最近、 …
-
イトコン肉体改造部の全貌☆①
前回このチャレンジを試みたのは僕だけではありません。とお伝えしました☆ 実は仲間 …
- PREV
- 鍼灸師の集い(^_^)
- NEXT
- チャレンジド