バランス☆
筋肉つける上で糖質も多少は必要な栄養素!
どこまでなら両立できるか?
どれぐらいの割合が健康に圧倒的な効果を出せるか?
探りながらの前進です(>_<)
以前、患者さんから頂いたカゼイン(高栄養価の蛋白)も二回ほど試してみたけど甘味料が多く含まれているせいか
飲むと血糖値が上がり頭がボ~っとして胃腸も重だる~くなるので使用を中止しました。
あとカゼイン1.98キロ残っているので誰かお使いになりませんか?(^^;)
糖質制限してから感覚が鋭くなってきたように思う。
特に味覚!
塩気
甘味
味の濃さ
以前は平気で食べてたものを身体が拒否るようになってきました☆
(今までどんな身体に悪いモン摂ってきたんやろ↓)
他にもお腹が減ってもイライラしにくくなったし、
食後の眠気が随分楽になってきました(^-^)
ボディメイクのためのトレーニングでは
ちょっとオールアウトしすぎて筋肉痛半端ないっす(´Д`;)
久しぶりに自分追い込むので加減がきかない☆笑
運動・栄養・休養のバランスが三ヶ月後の明暗を分けるといっても過言ではありません。
糖質制限とボディメイクの落としどころが肝ですね♫
明日はスタートして二週間測定です(^O^)
関連記事
-
6週間経過報告!
ドМ期間が始まって早いもので6週間が経過しました! 全12週なのでちょうど半分と …
-
一ヶ月経過測定☆
糖質制限&ボディメイクをはじめてはや一ヶ月! 変化はあったのでしょうか? …
-
糖質制限&肉体改造10WEEK☆
10週目経過☆ 体重はだいぶ落なくなってきたかな(>_<) 体脂肪は …
-
全国デビュー☆
今日、凄いことを発見しました!! 雑誌Tarzan最新号ペラペラめくってたら・・ …
-
糖質制限とボディメイク☆
糖質制限とボディメイクをはじめてから食事についてばかり書いてきましたが今日はトレ …
-
残り一週間!!
11週目経過☆ 4月15日に始めたので7月15日までの3ヶ月! あと一息というと …
-
肉体改造宣言④外食のその後・・・
肉体改造日記 前回のつづき、水曜日の夜、外食してちょい食べ過ぎた結果、次の日に影 …
-
現役ネイリストSさん肩こり卒業☆
当院の卒業生 ネイリストのSさん お仕事柄、長時間の座り姿勢が続くだけでなく 身 …
-
【兵庫県初!】根本改善のための整骨院がプロデュ−スするボデイメイク事業として承認されました!!
こんばんは☆ 神戸で唯一の姿勢改善専門 いとう鍼灸整骨院の伊藤です。 今月のはじ …
-
肉体改造宣言!!
今日から新たな肉体改造にチャレンジします! 正しい「ボディメイク」と「糖質制限」 …
- PREV
- 姿勢を通して・・・
- NEXT
- 肉体改造2週間経過!!