肉体改造9週目☆
2014/07/15
いよいよ残り一ヶ月！！
気合いが入ります☆
さて今週の計測は
先週と比べー１．１Kg
全体としてはー９．４Kg
先週と比べー0.3％
全体としてはー6.3％
二ヶ月目の計測結果
胸囲101.5 先月105 先々月103
腹囲82.5 先月83.5 先々月86
尻囲96.5 先月97 先々月99.5
二ヶ月過ぎた感想としては
無理なく継続できたので食事とトレーニングの習慣化ができてきたことが嬉しい。
睡眠不足なども続くと身体に影響するので良質な睡眠の確保を心がけたいと思います(^-^)
食事はこのペースを保ちつつ、トレーニングを負荷を中程度に落とし、回数とセット数をあげていきます♫
残り3週間楽しみMAX(*ﾟ▽ﾟ*)
関連記事
-
-
世界最高峰への挑戦①
出国するまで残り4日、準備で部屋がグチャグチャの伊藤勇矢です。 （すみません言い …
-
-
サンケイリビングカルチャースクール開講☆
こんばんは。 神戸で唯一の姿勢改善専門 いとう鍼灸整骨院 院長 伊藤です。 2月 …
-
-
【残り約12時間】全国講師オーディション2019
チャレンジも残す所あとわずか・・・ 多くの方の応援のおかげで100票までジリジリ …
-
-
4周年感謝☆ 神戸で唯一の姿勢改善 いとう鍼灸整骨院
こんばんは。 神戸で唯一の姿勢改善 いとう鍼灸整骨院の伊藤です。 本日、いつも応 …
-
-
姿勢・身体について 《機能美に溢れてる？》
昨日は姿勢について書きましたので今日は姿勢を悪くする内的要因について書きたいと思 …
-
-
肉体改造2週間経過！！
早いもので二週間が経過しました☆ 体重８２．２Kg（先週）→８１．4Kg（ー０． …
-
-
【3度目の戦い】〜サポート①〜UTMBサポート実録2019
これまでUTMBの大枠や仕事以外の一面をブログに綴ってきましたが、今日はちょっと …
-
-
☆Merry Christmas☆いとう鍼灸整骨院ライトアップセレブレーション🎶
今日はクリスマスイヴ☆ 街はイルミネーションに彩られ 雰囲気抜群ですが当院の周辺 …
-
-
患者さまの声日々更新中！！！
とうとうホームページでもいとう鍼灸整骨院の患者さまの声が見れるようになりました( …
-
-
【3度目の戦い】〜サポート③〜UTMBサポート実録2019
UTMB完走記のようなUTMBに実際出場された人の目線のブログは結構ある。どれも …