一ヶ月経過測定☆
2014/07/15
糖質制限&ボディメイクをはじめてはや一ヶ月!
変化はあったのでしょうか?
測定してみました♪
※左が一ヶ月前、右が現在☆
胸囲103→105(+2)
腹囲86→83.5(−2.5)
おへそ周り87→84(−3)
尻囲99.5→97(−2.5)
体重85→79.4(−5.6)
体脂肪率21.8→18.1(−3.7)
写真からだとまだまだ分かりづらいですね。
体感の変化としては身体が軽くなり、動くのが苦にならない。
集中力アップ!
トレーニング後の眠気ハンパない。
体重はこの一週間、停滞期のためか+−1キロ前後している。
外食でも糖質制限が楽になってきた。
筋肉増量しつつ、ここからさらに締めていきたいと思います♪
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