今日から8月がスタート！
暑いので、頭の中のものを出して少し風通しをよくしたいと思います☆
長いので忙しい方は飛ばしてくださいね♪笑
《循環》
クーラーをつけっぱなしで寝ると、朝身体が固まります。最近、足がよくツるという声を耳にしますね。
ツる原因として
・冷え
・水分不足
・過度の筋疲労
などが挙げられますがどれも血液の循環に関与します。
クーラーにかかりっぱなしの生活は身体を冷やしすぎて本来の体温調節などの機能が使われなくなってしまい、
汗をかくのが苦手になる→身体の中に熱がこもりやすくなる→水分摂取したり、クーラーで中から外から身体を冷やす→冷えすぎると筋肉は固まる性質があり内蔵機能も低下しやすくなり、この血液の循環にも支障が起こり、夏バテやツる原因を作ってしまいがちです。
じゃあこの暑いのに冷やしちゃダメなの！？と思われる方もおられると思います(^_^;)
上記の体温調節の機能が損なわれていることにフォーカスを当てるなら、上手に身体の中で循環してもらうには「出す」ことも大事です。
なんでも溜め込むのはよくありません♪
身体には
・尿
・汗
・便
・不感蒸泄（自己代謝の熱により蒸気のように水分が排出される）
などの排出機能があるのでココの力が発揮できるように例えば運動して代謝を上げ汗をかくのが上手になると身体は熱を出すことができるので今より体の中が快適になります。
入れっぱなし、出しっぱなしではなく「循環」が
この夏のキーワードになるのではないでしょうか？
朝から長々と失礼しました(^-^)
まだ詳細など書き足りないのでブログにでも書いときます☆
興味のある方はお楽しみに♫
写真はそんな汗かく循環をいかんなく発揮してくれているイトコンメンバー(*ﾟ▽ﾟ*)
本日の予約
1日（金）：残り4名様
午前診残り1名様
午後診残り3名様
となります。
受診希望の方は今スグお電話ください。
今週の予約をご確認ください！
2日（土）：残り2名様
8月夏期休暇
14日（木）～18日（月）休診とさせていただきます。
※当日にご予約をお取りになる方へ当院では、ほとんどの患者さんが前日までにご予約をお取りになられますので、当日にご予約をされる場合、必ずしもご自分の都合の良い時間帯にご予約を入れることができるかどうかはわかりません。できるならば前日までにご予約をお取りください。
※休診日・受付時間外にお電話をいただいてもご予約を取ることはできません。受付日、受付時間内にお電話くださいますよう、よろしくお願い致します。
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