鍋嶋 佳代さん

 

• 【年齢】　57歳  女性
• 【お住まい】神戸市
• 【職業】
• 【コース】イトコン

何が参加するきっかけとなりましたか？

• 病気ではないけど、健康に不安があり、年齢的なことも含めて、今後健康でいたいと思いました。友人の勧めです。

どのようなお悩み、目標で参加されましたか？

• 姿勢を良くし、太りやすいので、体重を減らしたい。健康でいたい。

実際に参加されてどんなことが変化されましたか？

• 食事指導により今までよりもよく食べても体重が増えないことを体験でき、食事が安定しました以前は食べないでやせようとしていましてがそれが身体にも良くなくて効果がないことがわかりました。筋肉トレーニングにより、自分の身体に筋肉がつくことが実感でき、背筋が伸び、人からも身体がしまったと言われるようになりました。