姿勢・身体について　　《機能美に溢れてる？》

昨日は姿勢について書きましたので今日は姿勢を悪くする内的要因について書きたいと思います！

なぜ、姿勢が悪くなるのかみなさん考えたことありますか？

生まれつき？親の遺伝？片方ばかり使い過ぎてバランスを崩す？昔のケガで？

理由はいろいろあると思います。しかし、全て外的要因です。まずは私たちの体について知る必要があります。

私たち人間の身体は、206個の骨によって骨格を形成し、600余りの筋肉が折り重なるようにそれを支え、365個の関節がその動きをスムーズにするために配置されており、骨、筋肉、関節それぞれが筋膜、皮膚、軟部組織によってつなぎ合わされています。 その中には、生命維持に欠かせない心肺、消化吸収の役割を持つ内臓、その全ての器官に栄養を送る血管、そして全ての器官を司る脳により統合されています。また、本来人間の身体は「自然治癒力」があり、「ホメオスタシス（身体の恒常性）」と呼ばれる機能によって自然治癒力がスムーズに働くようハイスペックにデザインされており、機能美であふれています。このように、機能美であふれた私たちの身体は、身体の内外からの刺激に対して過剰に反応したり、筋力低下や筋肉バランス不良などによる誤作動を起こした状態が長く続くと、自然治癒力が正常に働かなくなり、やがて「ゆがみ」を生み出してしまいます。

この「ゆがみ」は、筋肉、筋膜、関節、内臓、ひいては骨格にまで及びます。
「ゆがみ」を放置すると「機能美の塊」である身体本来の機能は損なわれ、その結果、姿勢などの外観まで変えてしまうのです。

少々、長くなりましたが、私たちの体はスゲぇ！ゆがみも体を守るため、正常に生活できるようにかばうため起こる現象なんだということをお伝えしました！

まだまだお伝えしたいことはありますが大容量になるため次回にしたいと思います☆

続く