神戸市東灘区のいとう鍼灸整骨院 院長のブログ

三宮・岡本・芦屋で肩こり、腰痛、猫背、ストレートネックの根本治療なら、姿勢改善のいとう鍼灸整骨院

*

治療からの卒業への最短ルート【セルフケア】

      2016/08/30

セルフケアの重要性はわかっていても
実際には、なかなか継続してできない。
やり方がわからない・・・

そんなあなたのための
今回は【セルフケア】についてお伝えしたいと思います。

これまで当院では
治療から1日でも早く卒業してもらうために
自宅で1人でも簡単にできる
セルフケアを推奨しています。

セルフケアとは『自己管理』の事です。

治してもらったら大丈夫と、いつまでも病院に
依存していると、一向に良くならないケースがあります。

しかし、患者さんからすると

☆難しくてできない。
☆一度聞いても忘れてしまう。
☆結局、自己流に陥りやすい。

などのセルフケアへの不安もあるようです。

そこでできるだけ分かりやすく、
無駄を省きシンプルにお伝えする事ができないか?
と試行錯誤した結果・・・
セルフケアの参考書として
【イトコン虎の巻】が完成しました。


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中身をチラッと公開すると
こんな感じです☆

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よく患者さんに聞かれるのが
・何回ぐらいやるの?
・どれぐらいの時間?
・どこに力を入れればいいの?

などに加え、意識するポイント
気をつけるべき注意点
をまとめて写真付きで、解説しています。

今では患者のみなさんに次のような喜びの感想をいただいています。

「◯ページのセルフケアをやってからずっと悩んでいた、
朝起きたときの腰の痛みがなくなった」
45歳 会社員 男性

「忘れても見れば思い出せて、とても満足している」
62歳 主婦

「場所を選ばずにできるから重宝してる」
56歳 役員 女性

感想の中でも特に反響の多かった・・・

『誰でも簡単に』
『場所を選ばずにできる』
『効果的なセルフケア』

を今後、このブログでも
ご紹介できたらと考えています。

※セルフケアの用法、用量は個人により
違いますので詳しくは一度、ご相談下さい。

最後までご拝読いただき有難うございました。

神戸で唯一の姿勢改善専門
いとう鍼灸整骨院
伊藤 勇矢

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