神戸市東灘区のいとう鍼灸整骨院 院長のブログ

三宮・岡本・芦屋で肩こり、腰痛、猫背、ストレートネックの根本治療なら、姿勢改善のいとう鍼灸整骨院

*

治療からの卒業への最短ルート【セルフケア】

      2016/08/30

セルフケアの重要性はわかっていても
実際には、なかなか継続してできない。
やり方がわからない・・・

そんなあなたのための
今回は【セルフケア】についてお伝えしたいと思います。

これまで当院では
治療から1日でも早く卒業してもらうために
自宅で1人でも簡単にできる
セルフケアを推奨しています。

セルフケアとは『自己管理』の事です。

治してもらったら大丈夫と、いつまでも病院に
依存していると、一向に良くならないケースがあります。

しかし、患者さんからすると

☆難しくてできない。
☆一度聞いても忘れてしまう。
☆結局、自己流に陥りやすい。

などのセルフケアへの不安もあるようです。

そこでできるだけ分かりやすく、
無駄を省きシンプルにお伝えする事ができないか?
と試行錯誤した結果・・・
セルフケアの参考書として
【イトコン虎の巻】が完成しました。


12718034_1281277788552617_6568737966342627986_n

中身をチラッと公開すると
こんな感じです☆

12923248_1281277805219282_1844802608271141990_n

よく患者さんに聞かれるのが
・何回ぐらいやるの?
・どれぐらいの時間?
・どこに力を入れればいいの?

などに加え、意識するポイント
気をつけるべき注意点
をまとめて写真付きで、解説しています。

今では患者のみなさんに次のような喜びの感想をいただいています。

「◯ページのセルフケアをやってからずっと悩んでいた、
朝起きたときの腰の痛みがなくなった」
45歳 会社員 男性

「忘れても見れば思い出せて、とても満足している」
62歳 主婦

「場所を選ばずにできるから重宝してる」
56歳 役員 女性

感想の中でも特に反響の多かった・・・

『誰でも簡単に』
『場所を選ばずにできる』
『効果的なセルフケア』

を今後、このブログでも
ご紹介できたらと考えています。

※セルフケアの用法、用量は個人により
違いますので詳しくは一度、ご相談下さい。

最後までご拝読いただき有難うございました。

神戸で唯一の姿勢改善専門
いとう鍼灸整骨院
伊藤 勇矢

↓↓↓

ブログ案内

 - お知らせ, , ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

フランス遠征体験記⑦ 〜難行苦行〜

普段は無口でクールな印象を持たれるが限界超えると関西弁訛りがキツくなる伊藤です。 …

折り返し地点

イトコンBeauty+6週目☆ 毎回はじめにナゼやるのか? 目的を再考していきま …

ランニングの身体へアプローチ勉強会☆ いとう鍼灸整骨院 院長のブログ

先日、専門家対象に当院で勉強会を開催しました。 現在、私が主宰する 境界なきカラ …

no image
【本日休診】

おはようございます! いい天気ですね♫ 今日はJCCA(日本コアコンディショニン …

奇想天外!?頭ん中覗いてみると・・・

こんばんわ☆ 四月も残りわずかとなりましたね。 振り返ってみると開業3周年を迎え …

【3度目の戦い】〜時差ボケ〜UTMBサポート実録2019

懐かしい場所 夜、宿泊施設が空いてないということでどこで宿泊するのか?! 他のス …

【足底に関する記事が掲載】

子供の運動会を控え、週末の天気が気になりすぎてハゲそうな伊藤です。 先日、私が所 …

バレンタインDAY いとう鍼灸整骨院 院長のブログ

いやぁ何歳になってもチョコをもらうのって 嬉しいですよね☆ バレンタインデイはお …

全国デビュー☆

今日、凄いことを発見しました!! 雑誌Tarzan最新号ペラペラめくってたら・・ …

3DAYS☆

3連休もあっという間に終わりました(^_^;) 土曜日は午前診のみで昼から息子と …