神戸市東灘区のいとう鍼灸整骨院 院長のブログ

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イトコンあすりーと部☆

   

昨日のイトコンに引き続き今日はイトコンあすりーと部☆についてご紹介したいと思います!

はじめは、勉強してきたことを効果があるか自分の身体を使って実験しようと思い実践しはじめたのがきっかけでした。

ダンベルや器具は使わずに「自重」のみでどこまで効果をあげれるか?
負荷、回数、組み立て、どれが一番フィットし体感が得られ効率良く効果が得られるか?
筋肉痛の連続で自問自答しながらのスタートでした。

今まで自己流でやってきたトレーニングではパフォーマンスアップどころか
ケガの予防にもならず、かえって負荷をかけすぎて痛めてしまうことが多かった選手時代。
ケガの功名では無いけれどリハビリ、運動生理学、解剖学、
そしてトレーニングに至る様々な参考書を読み漁り、勉強会にも足しげく通い、
自分の身体で試すの繰り返しでした。

そして、自分だけでなく、マラソン、野球、サッカー、水泳、柔道、陸上など
多種多様の競技をされているクライアントのフィードバックをもとに修正しながら
再構築したのが現在のイトコンあすりーと部☆なのです!

IMG_2872

イトコンあすりーと部☆ではテクニックを教えるのではなく、身体の本質を見極め、
目的にフィットした身体作り、土台作りをさせてもらっています。
なぜなら、どんなにテクニックがあっても活かすための
土台(身体)が弱ければテクニック出し切れませんよね。
心・技・体とはよく言ったもので体が折れれば心も折れてしまいます。

大きな木はしっかりとした根をはり、どんな苦境にも青々とした葉をつけ花を咲かせます☆

イトコンあすりーと部ではスポーツ愛好家から現役で競技に挑戦されている方の土台から本気でサポートさせて頂きます!!

 

 

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