肉体改造8週経過☆
2014/07/15
ドМ期間が始まって早いもので8週間が経過しました!
全12週なので残り4週間☆
今のところ順調♪一日6食、最初はしんどかったけど慣れてきました!
『口から得たモノで身体が創られている』ことを実践の中で実感しています。
食事、トレーニングを通して自分を見つめ直すいいきっかけとなっています(^-^)感謝
8週目、現在の体重は・・・
先週の77キロの壁が破られました(´∀`)
先週比(−0.8)全体比(−8.3)
腹回りの輪郭が変わってきました(^O^)
細くなりすぎないように調整中☆
下腹部もスッキリしてきた感が・・・♪
目に見える変化が何よりのモチベーション(๑≧౪≦)
残り一ヶ月鍛え抜きます!!!
関連記事
-
コアコンディショニング☆
ぶらりと入った書店で「中高生のためのコアコンディショニング!」 というタイトルに …
-
3ヶ月待ち!!
2015年に入り初めてのブログですかね? 今回は一つお詫びしなければならないこと …
-
【心気一転・衣替え】
『志事着』を新調しました! 今まではこのタイプ☆ そしてニュータイプがこちら 以 …
-
【Nature Design】
正月休みは毎日のように朝、山にきている。 家族をお持ちの方ならわかると思うんだけ …
-
ファミリーtime②芦屋の夜空を彩る☆
先週の週末はファミリーday☆ 花 火大会に繰り出しました^o^ 自転車で近所の …
-
イトコンセミナー始動!! vol1身体の本質セミナー☆
いよいよ週末に念願の勉強会が当院にて開催します☆ 去年から実験的に全国で活躍する …
-
ランニングの身体へアプローチ勉強会☆ いとう鍼灸整骨院 院長のブログ
先日、専門家対象に当院で勉強会を開催しました。 現在、私が主宰する 境界なきカラ …
-
甘ーい誘惑☆
糖質制限とボディメイクをはじめてから多くの方から差し入れを頂く☆ うひゃー美味そ …
-
ギックリ腰の予防法 その壱
ギックリ腰になるのがもう嫌・・・ でも具体的にどうやって解決したらいいのか?予防 …
-
~想い~
僕が考える治療家の理想像☆ はじめは・・・ 治してナンボ! 腕が良ければ! 自分 …
- PREV
- 【糖質制限中の方に朗報(^-^)】
- NEXT
- 白いヤツ!